Jika migrain menyerang di tengah aktivitas, hal ini pasti sangat menggangu. Itu sebabnya Anda butuh cara cepat untuk mengatasi migrain. Ikuti tiga langkah cepat pertolongan pertama pada migrain di bawah ini.

Ciptakan suasana nyaman

Suasana yang semerawut, terlalu terang, dan terlalu berisik bisa menambah rasa sakit pada penderita migrain. Oleh karena itu coba ciptakan suasana yang nyaman. Jauhi kebisingan dan pasanglah lagu yang menenangkan (atau justru jangan mendengarkan suara apapun). Matikan lampu dan tutup tirai, sebab cahaya silau adalah salah satu pemicu migrain. Jika Anda terserang migrain saat di kantor tempat umum lainnya, gunakan headphone untuk meredam kebisingan.

Rehat sejenak

Jika kondisi memungkinkan, beristirahatlah dulu. Hentikan aktivitas Anda dan berbaringlah dengan santai. Anda juga bisa mencoba mengaplikasikankompres es atau hangat. Paket es memiliki efek mati rasa, yang bisa menumpulkan sensasi rasa sakit. Sementara kompres hangat atau mandi air hangat bisa mengendurkan otot yang tegang dan memperlancar aliran darah. Jauhkan diri dari layar komputer dan smartphone Anda ya!

Minum obat migrain

Sakit kepala sebelah (migrain) biasanya ditandai dengan rasa berdenyut di salah satu sisi kepala yang berlangsung selama beberapa waktu. Migrain juga bisa kumat 1-4 kali tiap bulan. Biasanya penderita migrain sensitif terhadap cahaya, kebisingan, hingga aroma tertentu. Penyebabnya bisa berupa perubahan hormon, stres, bahkan pola makan atau tidur yang tidak tepat. Jika sakit kepala sebelah menyerang, segera minum bodrex Migra yang diformulasi khusus dengan paracetamol dan propifenazon sehingga bisa  cepat atasi migrain. Jangan khawatir karena bodrex Migra tidak menyebabkan rasa kantuk sehingga aman dikonsumsi meskipun Anda sedang beraktivitas.

ARTIKELTERKAIT

Ini yang Perlu Anda Siapkan Agar Bebas Pusing Sakit Kepala di Tahun Baru
27-December-2019

Ini yang Perlu Anda Siapkan Agar Bebas Pusing Sakit Kepala di Tahun Baru

Ahlinya Sakit Kepala! Kuncinya, pilih jenis bodrex yang sesuai dengan tipe sakit kepala Anda agar dapat diobati secara efektif. Mari .... read more
4 Ciri Batuk Anda Perlu Diperiksakan ke Dokter
27-December-2019

4 Ciri Batuk Anda Perlu Diperiksakan ke Dokter

saluran pernapasan bagian atas. Namun jika Anda mengalami 5 ciri batuk berikut ini, maka mungkin sudah saatnya batuk tersebut diperiksakan .... read more
5 Aroma ini Dapat Membantu Menghilangkan Sakit Kepala
20-December-2019

5 Aroma ini Dapat Membantu Menghilangkan Sakit Kepala

Dilansir dari Medical News Today sejumlah penelitian menunjukkan beberapa jenis essential oil mungkin memang memiliki manfaat untuk sakit kepala. Apa .... read more