Jika migrain menyerang di tengah aktivitas, hal ini pasti sangat menggangu. Itu sebabnya Anda butuh cara cepat untuk mengatasi migrain. Ikuti tiga langkah cepat pertolongan pertama pada migrain di bawah ini.

Ciptakan suasana nyaman

Suasana yang semerawut, terlalu terang, dan terlalu berisik bisa menambah rasa sakit pada penderita migrain. Oleh karena itu coba ciptakan suasana yang nyaman. Jauhi kebisingan dan pasanglah lagu yang menenangkan (atau justru jangan mendengarkan suara apapun). Matikan lampu dan tutup tirai, sebab cahaya silau adalah salah satu pemicu migrain. Jika Anda terserang migrain saat di kantor tempat umum lainnya, gunakan headphone untuk meredam kebisingan.

Rehat sejenak

Jika kondisi memungkinkan, beristirahatlah dulu. Hentikan aktivitas Anda dan berbaringlah dengan santai. Anda juga bisa mencoba mengaplikasikankompres es atau hangat. Paket es memiliki efek mati rasa, yang bisa menumpulkan sensasi rasa sakit. Sementara kompres hangat atau mandi air hangat bisa mengendurkan otot yang tegang dan memperlancar aliran darah. Jauhkan diri dari layar komputer dan smartphone Anda ya!

Minum obat migrain

Sakit kepala sebelah (migrain) biasanya ditandai dengan rasa berdenyut di salah satu sisi kepala yang berlangsung selama beberapa waktu. Migrain juga bisa kumat 1-4 kali tiap bulan. Biasanya penderita migrain sensitif terhadap cahaya, kebisingan, hingga aroma tertentu. Penyebabnya bisa berupa perubahan hormon, stres, bahkan pola makan atau tidur yang tidak tepat. Jika sakit kepala sebelah menyerang, segera minum bodrex Migra yang diformulasi khusus dengan paracetamol dan propifenazon sehingga bisa  cepat atasi migrain. Jangan khawatir karena bodrex Migra tidak menyebabkan rasa kantuk sehingga aman dikonsumsi meskipun Anda sedang beraktivitas.

ARTIKELTERKAIT

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini
18-July-2019

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini - Lakukan gerakan yang tepat untuk mengatasi dua masalah tersebut dengan .... read more
5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang
24-July-2019

5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang

Sebelum Anda melakukan langkah-langkah yang salah yang mengakibatkan sakit kepala mencengkeram tak tertahankan, ada baiknya untuk menghindari 5 hal berikut .... read more
Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang
12-July-2019

Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang

Sama seperti leher dan punggung,bahu juga bisa memberi dampak langsung terhadap munculnya sakit kepala bagian belakang. Oleh karena itu, cobalah .... read more