Sakit kepala sebelah atau migrain, meski hanya menyerang satu sisi kepala saja rasanya tentu sangat mengganggu. Apalagi serangan berupa denyut di sebelah kepala tersebut bisa berlangsung dalam hitungan jam hingga tiga hari. Frekuensi kambuhnya pun bisa cukup sering yakni 1-4 kali sebulan. Mengapa kita bisa terserang sakit kepala sebelah? Daftar berikut adalah beberapa di antaranya.

1.    Perubahan hormon
Wanita tiga kali lebih berisiko terkena migrain dibandingkan pria. Sakit kepala sebelah pada wanita dapat disebabkan oleh perubahan hormon. Itulah mengapa seringkali migrain menyerang sesaat sebelum atau sesudah seorang wanita mengalami haid.

2.    Genetik
Faktor keturunan juga memengaruhi. Jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat migrain, maka faktor risiko Anda untuk mengalami sakit kepala sebelah juga bertambah.

3.    Stres
Tekanan pekerjaan atau masalah lainnya juga dapat memicu terjadinya sakit kepala sebelah.

4.    Makanan tertentu
Makanan yang mengandung tyramine seperti pisang yang terlalu masak, buah-buahan yang dikeringkan, dan sayuran yang difermentasi. Minuman yang mengandung kafein dan alkohol juga bisa jadi pemicu.

5.    Perubahan cuaca
Perubahan temperatur atau cuaca dapat memicu migrain seketika.

6.    Pola tidur
Baik terlalu banyak tidur atau kekurangan waktu tidur dapat memicu sakit kepala sebelah. Kalau Anda suka bepergian jauh waspadai juga kemungkinan jetlag karena ini bisa berujung sakit kepala sebelah.

7.    Kelelahan
Stres secara fisik karena latihan yang terlalu berat atau memforsir tenaga saat bekerja juga dapat  berujung sakit kepala sebelah.
Penyebab sakit kepala sebelah bisa berbeda di masing-masing orang. Mungkin si A peka terhadap stres namun si B tidak. Atau kondisi kesehatan C terpengaruh oleh perubahan hormon, tapi tidak demikian halnya dengan si D. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab sesungguhnya dari sakit kepala sebelah yang Anda alami.

Foto: Shutterstock

 

ARTIKELTERKAIT

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini
18-July-2019

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini - Lakukan gerakan yang tepat untuk mengatasi dua masalah tersebut dengan .... read more
5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang
24-July-2019

5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang

Sebelum Anda melakukan langkah-langkah yang salah yang mengakibatkan sakit kepala mencengkeram tak tertahankan, ada baiknya untuk menghindari 5 hal berikut .... read more
Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang
12-July-2019

Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang

Sama seperti leher dan punggung,bahu juga bisa memberi dampak langsung terhadap munculnya sakit kepala bagian belakang. Oleh karena itu, cobalah .... read more