Hati-hati, Ini Faktor Pemicu Sakit Kepala Sebelah Kanan yang Kamu Alami!

Sakit kepala sebelah kanan maupun kiri merupakan keluhan penyakit yang paling sering dialami, terutama pada mereka yang memiliki aktivitas cukup padat. Namun sayang, masih banyak juga yang mengabaikannya dan tidak mencari tahu faktor pemicu yang menyebabkan keluhan ini terjadi. Jika Anda salah satu orang yang juga sering mengalami sakit kepala sebelah, coba perhatikan beberapa faktor pemicu, gejala, dan juga cara untuk mengatasinya berikut ini.

Faktor Pemicu Sakit Kepala Sebelah Kanan

Sakit kepala sebelah kanan maupun kiri yang dialami oleh seseorang bisa terjadi karena beberapa faktor yang berbeda, diantaranya adalah sebagai berikut.

• Faktor perubahan hormon dan emosi

Sakit kepala sebelah, baik kanan maupun kiri bisa terjadi karena perubahan hormon dan emosi pada seseorang, seperti penurunan kadar estrogen dan perubahan emosi saat mengalami Premenstrual Syndrome (PMS). Maka tak heran jika keluhan ini lebih banyak dialami oleh wanita, terutama saat menjelang dan selama menstruasi.

Baca Juga: Gejala Penyerta yang Harus Diwaspadai Saat Sakit Kepala Migrain Melanda

• Faktor fisik dan gaya hidup

Lemahnya daya tahan tubuh akibat pola hidup juga bisa memicu keluhan sakit kepala sebelah, seperti:

1. Kelelahan
2. Sering begadang dan membuat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup
3. Posisi duduk yang tidak tepat dan menyebabkan ketegangan pada leher dan bahu
4. Melakukan aktivitas berat secara terus-menerus
5. Sering melewatkan waktu makan
6. Kekurangan cairan tubuh (dehidrasi)
7. Mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein berlebihan
8. Makan makanan tinggi kalori, seperti cokelat dan keju yang berlebihan
9. Kebiasaan merokok

• Lingkungan sekitar

Faktor pemicu sakit kepala sebelah kanan maupun kiri selanjutnya adalah faktor lingkungan, seperti:

1. Pencahayaan yang terlalu terang, baik lampu ruangan maupun layar komputer dan gadget
2. Sering berada di ruangan yang penuh asap
3. Berada di ruangan yang terlalu ramai atau bermusik dengan volume kencang
4. Perubahan cuaca yang cukup drastis
5. Mencium aroma yang terlalu menyengat

Nah, dari beberapa kemungkinan di atas, mana yang paling sering Anda jumpai? Untuk mengatasi keluhan sakit kepala sebelah kanan maupun kiri, berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan dengan segera:

• Mengatur pencahayaan agar tidak terlalu gelap atau terang
• Pindah ke ruangan yang lebih tenang
• Menghindari minuman berkafein dan mengandung alkohol
• Memberikan pijatan ringan di bagian kepala yang terasa nyeri atau di pelipis
• Mengompres dengan air dingin di bagian atas dagu atau belakang leher
• Melakukan gerakan peregangan untuk membuat otot menjadi lebih rileks
• Minum obat pereda nyeri yang mengandung paracetamol dan propifenazon yang efektif cepat mengatasi migrain.

Artikel Lainnya: Cara Mengobati Sakit Flu dan Batuk Saat Roadtrip Bersama Keluarga