Sakit kepala yang Anda alami seringkali diakibatkan oleh kegiatan sehari-hari. Untuk meredakannya Anda bisa mengonsumsi obat sakit kepala plus melakukan teknik pijatan sederhana. Caranya cukup mudah dan bisa langsung Anda terapkan sendiri. Tiru langkah-langkah pijatan di bawah ini sesuai dengan keluhan yang Anda rasakan.

#1 Terapi Pijat untuk Meringankan Sakit Kepala

Pusing dan kepala terasa berdenyut? Coba fokuskan diri untuk melakukan pijatan berikut ini.

  1. Mulailah dengan meletakkan ibu jari Anda di tulang pipi dekat telinga Anda, dan gunakan ujung jari Anda untuk memijat pelipis
  2. Kemudian, tekan ujung jari Anda sambil melakukan gerakan melingkar kecil sepanjang garis rambut Anda sampai bertemu di tengah dahi Anda. Pijat seluruh dahi dan kulit kepala Anda.

#2 Terapi Pijat untuk Meredakan Ketegangan Leher

Sakit kepala Anda bisa saja berasal dari otot leher yang kaku. Tekanan di bagian bahu dan leher dapat meringankan ketegangan itu dan secara tak langsung meredakan sakit kepala Anda.

  1. Letakkan tangan di bahu Anda, buang napas, dan lemaskan kepala. Setelah itu gerakkan otot punggung dan bahu ke arah leher.
  2. Tundukkan kepala Anda ke meja. Pijat leher Anda dari bahu ke pangkal tengkorak menggunakan ujung jari dengan gerakkan membentuk lingkaran kecil.

#3 Terapi Pijat untuk Meringankan Mata Lelah

Untuk Anda yang bekerja sambil melihat layar komputer terus menerus kemungkinan mata akan terasa lelah. Pijatan di sekitar mata mungkin dapat membantu.

  1. Tutup mata Anda. Tempatkan ibu jari di bawah alis, mulai dari sudut dalam rongga mata. Tekan dan gerakkan ibu jari dengan lembut di lingkaran-lingkaran kecil, bergerak perlahan ke arah luar alis Anda. Lanjutkan gerakan ini hingga mengelilingi rongga mata dan berakhir kembali di ujung hidung Anda.
  2. Ulangi beberapa kali, khususnya bagian lekukan mata bagian dalam, di mana jembatan hidung bertemu dengan pangkal alis.

Selain teknik pijatan, menghilangkan sakit kepala tentunya perlu dibarengi dengan mengonsumsi obat yang tepat. Sebab, beda sakit kepala jelas beda obatnya! Untuk sakit kepala atau pusing, Anda bisa mengonsumsi bodrex. Lain halnya jika sakit kepala terfokus di bagian belakang kepala. Sakit kepala akibat ketegangan otot  ini perlu ditangani dengan bodrex Extra. Sementara jika Anda menderita migrain atau sakit kepala sebelah, minum saja bodrex Migra.

Nah, siap mengusir sakit kepala?

Sumber: webmd.com

ARTIKELTERKAIT

Kurangi Konsumsi Makanan ini Jika Anda Sering Sakit Kepala
26-October-2019

Kurangi Konsumsi Makanan ini Jika Anda Sering Sakit Kepala

faktanya ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu bahkan memperburuk sakit kepala Anda. Itu sebabnya Anda perlu menghindari atau membatasi .... read more
Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini
25-October-2019

Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini

Berikut ini adalah rekomendasi menu sarapan yang sehat sekaligus aman dikonsumsi oleh para penderita sakit kepala. Apa saja ya? .... read more
Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda
24-October-2019

Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda

tiga faktor penyebab sakit kepala pada anak muda adalah kurang tidur, kurang berolahraga, dan terlalu lama screen time dengan .... read more