Sakit kepala yang Anda alami seringkali diakibatkan oleh kegiatan sehari-hari. Untuk meredakannya Anda bisa mengonsumsi obat sakit kepala plus melakukan teknik pijatan sederhana. Caranya cukup mudah dan bisa langsung Anda terapkan sendiri. Tiru langkah-langkah pijatan di bawah ini sesuai dengan keluhan yang Anda rasakan.

#1 Terapi Pijat untuk Meringankan Sakit Kepala

Pusing dan kepala terasa berdenyut? Coba fokuskan diri untuk melakukan pijatan berikut ini.

  1. Mulailah dengan meletakkan ibu jari Anda di tulang pipi dekat telinga Anda, dan gunakan ujung jari Anda untuk memijat pelipis
  2. Kemudian, tekan ujung jari Anda sambil melakukan gerakan melingkar kecil sepanjang garis rambut Anda sampai bertemu di tengah dahi Anda. Pijat seluruh dahi dan kulit kepala Anda.

#2 Terapi Pijat untuk Meredakan Ketegangan Leher

Sakit kepala Anda bisa saja berasal dari otot leher yang kaku. Tekanan di bagian bahu dan leher dapat meringankan ketegangan itu dan secara tak langsung meredakan sakit kepala Anda.

  1. Letakkan tangan di bahu Anda, buang napas, dan lemaskan kepala. Setelah itu gerakkan otot punggung dan bahu ke arah leher.
  2. Tundukkan kepala Anda ke meja. Pijat leher Anda dari bahu ke pangkal tengkorak menggunakan ujung jari dengan gerakkan membentuk lingkaran kecil.

#3 Terapi Pijat untuk Meringankan Mata Lelah

Untuk Anda yang bekerja sambil melihat layar komputer terus menerus kemungkinan mata akan terasa lelah. Pijatan di sekitar mata mungkin dapat membantu.

  1. Tutup mata Anda. Tempatkan ibu jari di bawah alis, mulai dari sudut dalam rongga mata. Tekan dan gerakkan ibu jari dengan lembut di lingkaran-lingkaran kecil, bergerak perlahan ke arah luar alis Anda. Lanjutkan gerakan ini hingga mengelilingi rongga mata dan berakhir kembali di ujung hidung Anda.
  2. Ulangi beberapa kali, khususnya bagian lekukan mata bagian dalam, di mana jembatan hidung bertemu dengan pangkal alis.

Selain teknik pijatan, menghilangkan sakit kepala tentunya perlu dibarengi dengan mengonsumsi obat yang tepat. Sebab, beda sakit kepala jelas beda obatnya! Untuk sakit kepala atau pusing, Anda bisa mengonsumsi bodrex. Lain halnya jika sakit kepala terfokus di bagian belakang kepala. Sakit kepala akibat ketegangan otot  ini perlu ditangani dengan bodrex Extra. Sementara jika Anda menderita migrain atau sakit kepala sebelah, minum saja bodrex Migra.

Nah, siap mengusir sakit kepala?

Sumber: webmd.com

ARTIKELTERKAIT

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini
18-July-2019

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini - Lakukan gerakan yang tepat untuk mengatasi dua masalah tersebut dengan .... read more
5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang
24-July-2019

5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang

Sebelum Anda melakukan langkah-langkah yang salah yang mengakibatkan sakit kepala mencengkeram tak tertahankan, ada baiknya untuk menghindari 5 hal berikut .... read more
Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang
12-July-2019

Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang

Sama seperti leher dan punggung,bahu juga bisa memberi dampak langsung terhadap munculnya sakit kepala bagian belakang. Oleh karena itu, cobalah .... read more