Setelah mengisi perut dengan makanan, idealnya Anda kembali berenergi. Namun bagaimana jika yang terjadi justru sebaliknya, Anda merasa pusing sakit kepala tak lama berselang setelah makanan. Itu artinya Anda mengalami postprandial headache. Postprandial memiki arti ‘setelah makan’. Kira-kira apa penyebabnya?

Makan tidak teratur

Jangan menganggap makan ‘hanya’ sekedar makan saja. Perhatikan jadwal makan Anda dan usahakan makan tepat waktu setiap harinya. Sebab, terlambat makan bisa mengakibatkan pusing sakit kepala. Dilansir dari situs livestrong.com. sebuah jurnal Neurological Science yang terbit pada Bulan Mei 2014 menyebutkan bahwa makan tidak teratur dapat menyebabkan pusing sakit kepala. Ingatlah bahwa yang penting bukan hanya makan, tetapi juga makan teratur dan tepat waktu.

Mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi

Jika makanan yang Anda konsumsi mengandung kadar gula yang tinggi sepeti yang terdapat pada karbohidrat (nasi, mi, pasta) dan juga kudapan manis, kemudian dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, makan bisa jadi itulah yang menjadi pemicu pusing sakit kepala Anda. Sebuah studi kasus yang diterbitkan di Australian College of Applied Physiology pada Maret 2014 menemukan bahwa makanan tinggi gula dapat menyebabkan pusing sakit kepala. Ini terjadi akibat karena lonjakan gula darah yang disebabkan oleh jenis makanan ini.

Cara mengolah makanan

Dikutip dari hellosehat.com, makanan yang diasapi, diasamkan, dikeringkan, atau dipanaskan beberapa kali, cenderung mengandung zat sulfit yang dapat melebarkan pembuluh darah Anda. Ini bisa menjadi penyebab pusing sakit kepala Anda, terutama yang muncul tepat setelah makan. Keju juga mengandung sulfit yang bisa jadi penyebab pusing sakit kepala pada beberapa orang.

Alergi dan Intoleransi makanan

Alergi dan intoleransi jenis makanan tertentu, dapat memberikan efek yang berbeda kepada penderitanya dan salah satu kemungkinannya adalah pusing sakit kepala. Jika Anda mengalami pusing sakit kepala setelah makan makanan atau bahan tertentu, mungkin Anda alergi terhadap makanan dan tidak menyadari alergi tersebut. Pada setiap orang alergi makanan bisa berbeda-beda. Bisa berupa makanan pedas, berpengawet, makanan dingin, seafood, cokelat, dan lainnya. Oleh karena itu jika Anda mengalami pusing sakit kepala tepat setelah makan, telusuri dulu menu makanan yang Anda konsumsi sebelumnya.

Jika memang penyebabnya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi, tak ada salahnya untuk lebih berhati-hati terhadap jenis makanan yang Anda konsumsi. Mungkin Anda bisa membuat catatan menu makanan yang Anda makan dan menuliskan reaksi yang Anda alami setelah memakannya. Observasi ini tidak bisa dilakukan secara cepat. Mungkin butuh waktu berminggu-minggu hingga beberapa bulan untuk bisa mengetahui pola pusing sakit kepala akibat makanan tersebut.

Sebagai penanggulangan pusing sakit kepala yang pertama, ada baiknya berjaga-jaga dengan selalu menyediakan bodrex Herbal Sakit Kepala. Obat herbal terstandar yang HALAL, yang telah terbukti secara ilmiah, dapat meredakan pusing sakit kepala. Khasiatnya didukung dengan bahan baku yang sudah terstandardisasi dan juga cara produksi yang sudah memenuhi persyaratan cara Pembuatan Obat Tradisional yang Baik (CPOTB). 

Mengandung Fevervew (anti inflamasi),  illow Bark (analgesik dan antioksidan), dan Guarana (pereda nyeri) yang diproses menggunakan teknologi modern serta dikemas secara praktis untuk atasi pusing sakit kepala yang datang sewaktu-waktu.

ARTIKELTERKAIT

Ini yang Perlu Anda Siapkan Agar Bebas Pusing Sakit Kepala di Tahun Baru
27-December-2019

Ini yang Perlu Anda Siapkan Agar Bebas Pusing Sakit Kepala di Tahun Baru

Ahlinya Sakit Kepala! Kuncinya, pilih jenis bodrex yang sesuai dengan tipe sakit kepala Anda agar dapat diobati secara efektif. Mari .... read more
4 Ciri Batuk Anda Perlu Diperiksakan ke Dokter
27-December-2019

4 Ciri Batuk Anda Perlu Diperiksakan ke Dokter

saluran pernapasan bagian atas. Namun jika Anda mengalami 5 ciri batuk berikut ini, maka mungkin sudah saatnya batuk tersebut diperiksakan .... read more
5 Aroma ini Dapat Membantu Menghilangkan Sakit Kepala
20-December-2019

5 Aroma ini Dapat Membantu Menghilangkan Sakit Kepala

Dilansir dari Medical News Today sejumlah penelitian menunjukkan beberapa jenis essential oil mungkin memang memiliki manfaat untuk sakit kepala. Apa .... read more