Penyebab Sering Sakit Kepala Sebelah Kiri?
Sakit kepala sebelah bukan hal yang aneh dialami banyak orang. Bahkan Anda mungkin salah satu orang yang ‘akrab’ dengan migrain. Namun, penahkan terlintas kekhawatiran mengapa salah satu sisi kepala saja yang selalu mengalami sakit, misalnya hanya sakit kepala di sebelah kiri saja. Jika Anda juga termasuk yang sering merasakan sakit kepala sebelah kiri, pemaparan berikut mungkin bisa menjelaskan alasannya.
Dilansir dari Medical News Today, sekitar 50 persen orang dewasa di seluruh dunia sering dipengaruhi sakit kepala. Migrain termasuk sakit kepala primer karena tidak ada cedera atau kondisi yang mendasarinya. Hanya sebagian kecil sakit kepala yang disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius.
Migrain ditandai dengan sakit kepala parah, yang mungkin berdenyut dan biasanya di satu sisi kepala. Nyeri bisa mulai di sekitar mata atau kuil dan kemudian menyebar ke seluruh kepala. Untuk menentukan sakit kepala sebelah kiri yang Anda alami coba perhatikan apakah Anda merasakan satu atau lebih dari gejala berikut :
- perubahan visi
- mual dan muntah
- pusing
- sensitivitas ekstrim terhadap suara, cahaya, sentuhan, atau bau
- mati rasa atau kesemutan di wajah atau ekstremitas
- Migren biasanya berlangsung 4-72 jam. Seseorang yang mengalami migrain mungkin merasa seperti harus berbaring.
- Penyebab yang mendasari migrain tidak sepenuhnya dipahami. Namun, diduga berhubungan dengan fungsi otak dan saraf atau pembuluh darah di sekitar otak menjadi lebih sensitif.
Mungkin gejala-gejala di atas Anda rasakan saat atau setelah mengalami hal-hal berikut:
- Stres
- makanan tertentu, seperti alkohol, keju, atau cokelat
- tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- lampu terang atau lampu yang berkelap-kelip
- suara keras berkelanjutan
- bau kuat, seperti parfum
Selain migrain, sakit kepala di sebelah kiri bisa juga terjadi karena ketegangan serta cluster headache. Untuk mengatasinya, Anda bisa beristirahat sejenak dan menjauhi semua pemicu migrain. Untuk pencegahan kedepannya, coba lakukan yoga atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran. Relaksasi ini dapat mengurangi ketegangan otot, sehingga menekan kemungkinan munculnya migrain yang dipicu oleh stres. Selamat mencoba!
