Makanan manis memang lezat, namun bagi sebagian orang, gula bisa jadi salah satu penyebab sakit kepala. Sebab mengonsumsi terlalu banyak gula menyebabkan kadar gula darah Anda tinggi (hiperglikemia).

Namun bagi Anda yang tidak suka makanan manis—bukan berarti lebih baik. Terlalu sedikit mengonsumsi gula pun dapat memberi efek yang sama, yaitu menimbulkan sakit kepala. Hal ini terjadi jika kadar gula dara Anda rendah (hipoglikemia).

Seperti dilansir dari Medical News Today, keberadaan gula dalam tubuh dapat memicu perubahan hormonal, terutama pada hormon epinefrin dan norepinefrin. Pergeseran hormon ini mengubah cara pembuluh darah di otak berperilaku, berpotensi memicu sakit kepala.

Lantas bagaimana mengatasinya?

Anda tidak perlu terlalu ‘anti’ mengonsumsi gula. Pada dasarnya gula adalah sumber energi yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Hanya saja, Anda harus mengonsumsinya dengan tidak berlebihan. Lakukan juga pengecekan gula darah secara rutin untuk mengetahui apakah kadar gula darah Anda masih dalam batas aman atau tidak.

Perlu digarisbawahi bahwa bukan gula itu sendiri yang menyebabkan seseorang mengalami sugar headache. Yang memicu sakit kepala adalah perubahan gula darah yang cepat, karena terlalu banyak mengonsumsi gula atau tidak cukup makan gula. Perubahan-perubahan dalam gula darah ini dapat menyebabkan sakit kepala dan gejala-gejala lainnya, yang oleh sebagian orang disebut hangover gula berupa sakit kepala sebelah.

Sakit kepala sebelah (migrain) d itandai dengan rasa berdenyut di salah satu sisi kepala yang berlangsung selama beberapa waktu. Jika Anda tidak segera memperbaiki pola konsumsi gula menjadi lebih ideal. Maka migrain dapat terjadi berulang. Selama migrain, Anda akan merasa lebih sensitif terhadap cahaya, kebisingan, hingga bebauan. Penyebabnya bisa berupa perubahan hormon, stres, bahkan pola makan atau tidur yang tidak tepat.

Untung saja, Anda bisa langsung mengatasinya dengan mengonsumsi bodrex Migra. Setiap tabletnya mengandung paracetamol dan propifenazon yang bisa redakan sakit kepala dengan cepat. Minum bodrex dan perbaiki pola hidup Anda adalah cara ampuh untuk mengusir sakit kepala!

ARTIKELTERKAIT

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini
18-July-2019

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini - Lakukan gerakan yang tepat untuk mengatasi dua masalah tersebut dengan .... read more
5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang
24-July-2019

5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang

Sebelum Anda melakukan langkah-langkah yang salah yang mengakibatkan sakit kepala mencengkeram tak tertahankan, ada baiknya untuk menghindari 5 hal berikut .... read more
Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang
12-July-2019

Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang

Sama seperti leher dan punggung,bahu juga bisa memberi dampak langsung terhadap munculnya sakit kepala bagian belakang. Oleh karena itu, cobalah .... read more