Anda mungkin pernah mengalami sakit kepala secara tiba-tiba selama beberapa waktu lalu hilang begitu saja. Kemudian timbul lagi dan berulang hingga beberapa kali dalam sehari? Jika ya, maka mungkin Anda mengalami apa yang dinamakan dengan cluster headache. Meski muncul hanya sebentar-sebentar, namun ‘siklus’ ini cukup menyakitkan bagi penderitanya.

Sebenarnya sakit kepala cluster bukanlah sakit kepala yang umum. Menurut Medical News Today, jenis sakit kepala ini kemungkinan hanya mempengaruhi sekitar 1 dari setiap 1.000 orang. Enam dari 10 kasus penderitanya laki-laki dan sebagian besar adalah perokok. Biasanya dimulai setelah usia 20 tahun.

Fakta Sakit Kepala Cluster

  • Sakit kepala cluster biasanya mempengaruhi satu sisi kepala dan area di sekitar mata. Anda mungkin mengalami mata merah dan hidung tersumbat.
  • Dialami oleh sekitar 1 dari 1.000 orang, dan laki-laki lebih mungkin terpengaruh.
  • Selama serangan, atau periode cluster, sakit kepala sering terjadi. Namun saat terjadi jeda, sakit kepala tidak terjadi sama sekali.

Pencegahan

  • Hindari alkohol. mengurangi asupan alkohol dapat meminimalkan serangan sakit kepala.
  • Berhenti merokok. Presentase penderita sakit kepala cluster lebih banyak yang perokok. Bisa jadi jika Anda mengurangi kebiasaan ini, maka potensi munculnya sakit kepala cluster akan berkurang.
  • Mempertahankan pola tidur teratur. Perubahan pola tidur dapat meningkatkan risiko munculnya sakit kepala cluster.
  • Menjaga suhu tubuh tetap stabil. Jika di lingkungan Anda perubahan cuaca sedang cukup ekstrim, usahakanlah untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Sebab peningkatan suhu tubuh yang terlalu cepat disinyalir dapat menjadi salah satu pemicu sakit kepala cluster.

Bagaimana mengatasinya?

  • Menghirup oksigen 100%: Menghirup oksigen melalui masker sebanyak 7 - 10 liter meringankan gejala sakit kepala cluster.  Hirup sedalam-dalamnya dengan demikian frekuensi sakit kepala akan berangsur berkurang.
  • Minum bodrex. Jangan tunda pemberian obat sakit kepala. bodrex mengandung paracetamol yang berfungsi sebagai analgesik yang mampu meredakan rasa sakit. Dengan minum bodrex sesegera mungkin, sakit kepala akan lebih cepat teratasi.

ARTIKELTERKAIT

Kurangi Konsumsi Makanan ini Jika Anda Sering Sakit Kepala
26-October-2019

Kurangi Konsumsi Makanan ini Jika Anda Sering Sakit Kepala

faktanya ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu bahkan memperburuk sakit kepala Anda. Itu sebabnya Anda perlu menghindari atau membatasi .... read more
Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini
25-October-2019

Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini

Berikut ini adalah rekomendasi menu sarapan yang sehat sekaligus aman dikonsumsi oleh para penderita sakit kepala. Apa saja ya? .... read more
Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda
24-October-2019

Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda

tiga faktor penyebab sakit kepala pada anak muda adalah kurang tidur, kurang berolahraga, dan terlalu lama screen time dengan .... read more