Tahukah Anda virus dan bakteri penyakit menular ketika masuk ke dalam hidung atau mulut ? Tetapi - tangan Anda, mempunyai peran besar sebagai medium penularan tersebut. Penyakit yang menular lewat mulut misalnya, terpapar virus ketika ia selesai menggunakan toilet dan tidak mencuci tangannya dengan bersih. Ada pula yang makan tanpa mencuci tangan dengan bersih, sehingga virus dan bakteri yang menempel sebelumnya di tangan. Hal yang sama terjadi pada penyakit yang menular lewat hidung. Misalnya Anda menyeka hidung dengan tangan yang kotor. Maka jangan heran jika setelahnya Anda akan terkena penyakit tertentu, apalagi jika daya tahan tubuh Anda sedang kurang baik. Mulai dari sakit ringan seperti flu dan batuk, hingga yang lebih parah lagi, dapat terjadi pada Anda.

Oleh sebab itulah, Anda harus memperhatikan kebersihan tangan dengan baik. Jangan asal saja saat mencucinya. Untuk meminimalisasi penularan penyakit, perhatikan cara mencuci tangan yang benar berikut ini.

1. Mencuci tangan yang paling baik adalah dengan air bersih yang mengalir.
2. Gunakan sabun pencuci tangan pada telapak tangan Anda.
3. Gosok telapak tangan kiri Anda menggunakan tangan kanan, dan sebaliknya.
4. Gosok punggung tangan Anda dengan cara menyelipkan jari-jari kanan ke sela jari-jari kiri dan sebaliknya.
5. Bersihkan sela-sela jari tangn dengan cara menautkan sela-sela jari tangan kanan dan kiri. Posisi telapak tangan berhadapan.
6. Gosokan bagian belakang buku-buku jari dengan telapak tangan. Posisi jari saling mengunci.
7. Gosok telapak tangan kanan dengan ujung-ujung jari tangan kiri searah dengan jarum jam dan sebaliknya.
8. Gosok ibu jari kiri Anda dengan cara menggenggamnya dengan tangan kanan dan sebaliknya.
9. Bilas hingga bersih dengan air mengalir.
10. Keringkan dengan handuk atau tisu. Gunakan tisu untuk menutup keran air.

Semakin sempurna cara Anda mencuci tangan, maka semakin kecil juga penularan virus dan bakteri melalui medium tangan. Yuk, jaga kesehatan Anda!

ARTIKELTERKAIT

Kurangi Konsumsi Makanan ini Jika Anda Sering Sakit Kepala
26-October-2019

Kurangi Konsumsi Makanan ini Jika Anda Sering Sakit Kepala

faktanya ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu bahkan memperburuk sakit kepala Anda. Itu sebabnya Anda perlu menghindari atau membatasi .... read more
Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini
25-October-2019

Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini

Berikut ini adalah rekomendasi menu sarapan yang sehat sekaligus aman dikonsumsi oleh para penderita sakit kepala. Apa saja ya? .... read more
Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda
24-October-2019

Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda

tiga faktor penyebab sakit kepala pada anak muda adalah kurang tidur, kurang berolahraga, dan terlalu lama screen time dengan .... read more