Pernahkah Anda merasakan tegang di kepala bagian belakang Anda disertai nyeri di sekitar dahi, tengkuk, dan leher? Kepala Anda terasa seperti dicengkram kuat-kuat. Jika pernah, ternyata Anda tidak sendirian. Sakit kepala mencengkeram atau sering juga disebut sakit kepala stres, adalah Jenis Sakit Kepala yang umum dialami oleh orang dewasa.

Menurut penelitian, seperti dilansir dari situs kesehatan web MD, 80% orang dewasa di Amerika Serikat kerap mengalaminya dari waktu ke waktu, namun wanita tampaknya lebih sering mengalami sakit kepala mencengkeram dibandingkan dengan pria. Sakit kepala ini dapat berlangsung selama 30 menit atau bahkan beberapa hari. Umumnya, sakit kepala ini bisa terjadi sebanyak 1-2 kali sebulan, tetapi bagi para penderita kronis. Dapat mengalaminya hingga 60-90 hari dalam setahun.

Sebenarnya tidak ada penyebab khusus mengapa sakit kepala mencengkeram bisa terjadi. Namun, STRESS ditengarai punya andil besar sebagai pemicunya. Baik itu stres karena pekerjaan, sekolah, keluarga, ataupun jenis hubungan lainnya. Meskipun awalnya hanya berlangsung 1-2 kali, namun jika dibiarkan dan stres masih berlangsung, maka dapat terjadi berulang kali dan menjadi sakit kepala kronis.

Sakit kepala ini biasanya diawali dengan ketegangan otot di kepala dan leher bagian belakang yang dipicu oleh hal-hal berikut ini:
• Istirahat tidak cukup
• Postur tubuh salah
• Stres dan depresi
• Kelelahan
• Kelaparan
• Kurang zat besi

Sedangkan gejala-gejala yang dialami antara lain nyeri ringan sampai sedang atau tekanan di kepala, sakit kepala, mudah Lelah, lekas marah, sulit fokus, nyeri otot ringan, lebih sensitive terhadap suara dan cahaya. Namun berbeda dengan migraine, sakit kepala mencengkeram tidak sampai mengaburkan penglihatan, lemah otot, mual, serta muntah. Itu sebabnya, saat Anda mengalami sakit kepala mencengkeram Anda masih bisa beraktivitas meskipun terasa berat dan melelahkan dibanding biasanya.

Cara mengatasinya, segeralah minum obat sakit kepala. Lebih baik saat gejala-gejala masih terasa ringan. Untuk jenis sakit kepala ini, Anda bisa meminum bodrex Extra. Perbaiki juga postur tubuh dan lakukan kegiatan relaksasi seperti mandi air hangat atau mengompres kepala Anda dengan ice packs. Tapi ingat, sakit kepala ini bisa kembali kapan saja apabila sumber stres yang Anda alami belum teratasi. Jadi, hadapi dan atasi masalah Anda hingga tuntas jika ingin sakit kepala Anda benar-benar hilang.

ARTIKELTERKAIT

Cara Menghilangkan dan Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Tanpa Harus ke Dokter
24-February-2019

Cara Menghilangkan dan Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Tanpa Harus ke Dokter

Cara Menghilangkan dan Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Tanpa Harus ke Dokter - Ini adalah perawatan sakit kepala yang efektif .... read more
5 Penyebab Sakit Kepala Sebelum Tidur
16-February-2019

5 Penyebab Sakit Kepala Sebelum Tidur

5 Penyebab Sakit Kepala Sebelum Tidur - pemicu yang menyebabkan sakit kepala menjelang waktu tidur? Simak penjelasan berikut dan perhatikan .... read more
Penyebab Sering Sakit Kepala di Malam Hari dan Cara Mengatasinya
08-February-2019

Penyebab Sering Sakit Kepala di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Penyebab Sering Sakit Kepala di Malam Hari dan Cara Mengatasinya - Sebenarnya, apa penyebab sakit kepala yang terjadi pada malam .... read more