Waktu berbuka puasa seringkali menjadikan orang yang berpuasa menjadi 'kalap'. Rasanya makanan apapun ingin disantap setelah seharian berpuasa. Padahal, terlalu rakus saat berbuka tidak baik untuk kesehatan, lho. Apalagi jika Anda sembarangan memilih menu berbuka. Ternyata ada beberapa macam makanan dan minuman yang kurang baik jika dijadikan menu berbuka. Apa saja dan mengapa ya?

Minuman bersoda
Jika tidak ingin malah jadi mual dan bahkan muntah, jangan pernah mencoba buka puasa dengan minuman bersoda. Sebab, minuman berkarbonasi ini bisa menimbulkan reaksi meningkatnya asam lambung. Apalagi ketika perut Anda belum terisi makanan setelah seharian berpuasa.

Makanan dan minuman tinggi gula
Berbuka puasa dengan makanan dan minuman yang manis memang dianjurkan, sebab kandungan gula bisa berubah menjadi energi dalam waktu relatif cepat. Tetapi jika kandungan gula dari makanan dan minumannya terlalu tinggi, malah bisa bearakibat buruk untuk kesehatan dan melonjaknya kadar gula darah. Lebih baik, berbuka dengan takjil manis secukupnya seperti kurma, teh manis, atau kolak, tetapi porsinya tidak berlebihan. Sedangkan makanan seperti cokelat atau permen sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa.

Gorengan
Berbuka dengan gorengan memang nikmat, tetapi ternyata sangat tidak sehat. Gorengan mengandung banyak lemak dan juga minyak di dalamnya. Hal ini menyebabkan perut cepat merasa kenyang, walaupun Anda hanya makan sedikit saja karena jenis makanan ini tergolong sulit dicerna. Ini tidak baik karena sebelumnya kondisi perut Anda sudah kosong dalam waktu yang lama dan membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menggantinya.

Makanan dan minuman asam
Suatu makanan dan minuman yang asam memang tidak boleh dimakan dalam kondisi perut kosong. Bisa-bisa Anda langsung sakit perut! Hindari makanan yang asam seperti pempek, asinan, ataupun tomyam, juga minuma asam seperti lemonade. Anda boleh mengonsumsinya setelah mengisi perut dengan takjil dan makanan ringan lain. Setelah itu beri jeda waktu sebelum mengonsumsi Makanan bercitarasa asam favorit Anda.

ARTIKELTERKAIT

Sering Sakit Kepala? Ini Cara Aman Menghilangkannya
30-June-2019

Sering Sakit Kepala? Ini Cara Aman Menghilangkannya

Mungkin hal ini disebabkan oleh pengobatan yang tidak sesuai dengan keluhan dan jenis sakit kepala Anda. Berikut ini adalah jenis-jenis .... read more
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Perubahan Hormon
21-May-2019

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Perubahan Hormon

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Perubahan Hormon - Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk menghilangkan sakit .... read more
Penyebab Timbulnya Sakit Kepala Setelah Liburan
14-May-2019

Penyebab Timbulnya Sakit Kepala Setelah Liburan

Penyebab Timbulnya Sakit Kepala Setelah Liburan - Apakah Anda mengalaminya juga setelah kembali dari liburan? Kira-kira, apa saja ya yang .... read more