Salah satu cara untuk menghindari sakit kepala adalah makan secara teratur. Namun apa jadinya jika makanan yang Anda konsumsi ternyata justru menyebabkan sakit kepala? faktanya ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu bahkan memperburuk sakit kepala Anda. Itu sebabnya Anda perlu menghindari atau membatasi jenis-jenis makanan tertentu saat sakit kepala. Apa sajakah itu?

Garam

Anda mungkin merasa tidak mengonsumsi garam dalam jumlah banyak, namun sebenarnyabisa jadi Anda hanya ‘tanpa sadar’ mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi. Semua zat sodium itu ternyata berasal dari dalam makanan olahan, keju, sup kalengan, makanan beku, bahkan sayuran. Dilansir dari Reader’s Digest, sebuah penelitian menemukan adanya hubungan antara asupan natrium tinggi dan terjadinya sakit kepala. Namun untuk mengetahui apa yang terjadi dalam tubuh, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Cokelat

Anda mungkin sering mendengar bahwa cokelat memiliki kemampuan menenangkan bahkan memicu tubuh melepaskan endorfin ke otak. Hormon endorfin berperan besar dalam mengurangi rasa sakit dan membuat Anda merasa bahagia. Akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, cokelat juga bisa memicu sakit kepala. Sebab cokelat mengandung beberapa zat pemicu diantaranya, tyramine dan phenylethylamine.

Makanan pedas

Belakangan, makanan pedas sangat digemari banyak orang. Terutama yang memiliki tingkat kepedasan yang bisa dipilih. Sebut aja yam geprek mi, dan berbagai makanan ringan lainnya. Namun jika Anda tidak terbiasa makan makanan pedas, sebaiknya hindari bereksperimen mencobanya. Makanan pedas dapat memicu reaksi pada reseptor rasa sakit di otak yang dapat memicu sakit kepala.

Dengan informasi di atas, seharusnya Anda bisa lebih bijak dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Khususnya jika Anda termasuk orang yang mudah mengalami sakit kepala. Selain itu, tak ada salahnya selalu berjaga-jaga dengan menyiapkan bodrex. Obat sakit kepala terpercaya yang telah teruji klinis dari masa ke masa ini mengandung paracetamol yang berfungsi untuk meredakan rasa sakit kepala. Sedia selalu bodrex, ahlinya sakit kepala.

ARTIKELTERKAIT

Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini
25-October-2019

Sering Sakit Kepala? Ganti Sarapan Anda dengan 4 Menu Ini

Berikut ini adalah rekomendasi menu sarapan yang sehat sekaligus aman dikonsumsi oleh para penderita sakit kepala. Apa saja ya? .... read more
Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda
24-October-2019

Penyebab Sering Sakit Kepala Pada Anak Muda

tiga faktor penyebab sakit kepala pada anak muda adalah kurang tidur, kurang berolahraga, dan terlalu lama screen time dengan .... read more
Penyebab Sering Sakit Kepala Setelah Berenang
23-October-2019

Penyebab Sering Sakit Kepala Setelah Berenang

Ternyata, ada beberapa alasan yang bisa menjadi pemicunya. Apa saja penyebab sering sakit kepala setelah berenang? .... read more