Tersentak bangun dengan keringat mengucur deras, jantung berdebar, sekaligus napas terengah-engah biasanya terjadi ketika seseorang mimpi buruk. Menurut American Academy of Sleep Medicine seperti yang dipublikasikan dalam Medical Daily, pada anak kecil mimpi buruk bisa muncul karena mendengar cerita seram, stres di sekolah atau menghadapi kematian keluarga dekat.

Meski penyebab mimpi buruk pada anak-anak juga terjadi pada orang dewasa, namun menurut Lauri Quinn Loewenberg, analis mimpi dan penulis Dream On It, Unlock Your Dreams Change Your Life, mimpi buruk pada orang dewasa juga bisa terjadi karena ada masalah yang tidak terselesaikan. Menurut Lauri, biasanya kita mengabaikan masalah di siang hari dengan berbagai distraksi, namun saat kita tidur dan sendirian dengan pikiran kita, masalah itu akan mencoba mencari jalan keluarnya. Nah, mimpi buruk terjadi ketika kita memikirkan isu sulit saat REM (Rapid Eye Movement) dan mencoba mengeluarkannya. 

Mimpi buruk cenderung terjadi sepertiga malam terakhir saat REM dalam kondisi terkuat. REM sendiri adalah tahapan terakhir dari tidur yang berupa tidur paling dalam. Tahap ini (REM sleep) berhubungan dengan aktivitas otak yang tinggi dan terhambatnya aktivitas motorik. Gelombang otak saat tahap REM ini mirip dengan gelombang otak saat kita bangun, namun otot seakan lumpuh.

Amygdala, bagian otak yang diatur oleh bagian lobus depan otak, dalam kondisi sangat aktif saat mimpi buruk terjadi. Aktivitas amygdala saat REM ini berperan dalam memproduksi respons takut pada seseorang ketika bermimpi.

Foto: Shutterstock

ARTIKELTERKAIT

Mengklasifikasi Pengobatan Herbal di Sekitar Kita
30-November-2019

Mengklasifikasi Pengobatan Herbal di Sekitar Kita

bahwa kini obat-obatan herbal telah distandardisasi. Bahkan, obat-obatan herbal bisa diklasifikasi dalam beberapa jenis berikut ini. .... read more
Mungkinkah Menghilangkan Sakit Kepala dengan Obat Herbal
29-November-2019

Mungkinkah Menghilangkan Sakit Kepala dengan Obat Herbal

pengembangan obat-obatan herbal pun semakin maju. Kini pertanyaannya, mungkinkah menghilangkan penyakit dengan obat herbal? .... read more
5 Kegiatan Positif untuk Hilangkan Pusing sakit kepala
28-November-2019

5 Kegiatan Positif untuk Hilangkan Pusing sakit kepala

Salah satu cara untuk menghilangkan pusing sakit kepala yang dipicu oleh stres adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang positif sebagai .... read more