Makan cukup memang bisa memulihkan kondisi saat sakit menyerang. Termasuk ketika flu dan batuk datang.  Tapi pastikan menu yang kamu santap tidak membuat batuk yang kamu derita semakin parah. Aneka hidangan berikut sebaiknya kamu hindari ketika mengalami batuk.

Susu
Kalau batuk Anda berdahak, hindari konsumsi makanan atau minuman yang memproduksi lendir. Bagi sebagian orang, mengonsumsi susu bisa merangsang produksi lendir di saluran pernapasan termasuk tenggorokan dan paru-paru. Makanan turunan dari susu pun juga bisa berakibat serupa.

Kafein
Dehidrasi membuat tenggorokan terasa kering dan serak, sehingga memicu batuk. Minumlah banyak air tapi hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein karena bisa memicu keinginan buang air kecil yang bisa membuat tubuh kehilangan cairan lagi.

Gorengan
Minyak adalah pemicu batuk yang utama. Makanan yang digoreng dalam minyak panas akan membentuk senyawa yang beraksi sebagai alergen yang membuat tenggorokan gatal dan batuk Anda semakin parah.

Makanan instan
Makanan dengan nutrisi yang rendah baik dari vitamin, mineral, maupun serat dapat membuat kondisi tubuh semakin buruk. Mengapa? Nutrisi berperan penting dalam kinerja daya imun tubuh dalam melawan infeksi tubuh yang menyebabkan penyakit termasuk batuk. Pilih bahan makanan alami ya.

Kalau batuk Anda tidak tertahankan, mengonsumsi obat pereda batuk bisa sangat menolong. Jika batuk Anda berdahak, konsumsi bodrex untuk batuk berdahak. bodrex Flu & Batuk berdahak PE dengan kombinasi paracetamolphenylephrineglyceryl guaiacolate dan bromhexine, efektif mengencerkan dahak dan mengatasi rasa gatal di tenggorokan.  

Foto: Shutterstock

ARTIKELTERKAIT

Ini yang Perlu Anda Siapkan Agar Bebas Pusing Sakit Kepala di Tahun Baru
27-December-2019

Ini yang Perlu Anda Siapkan Agar Bebas Pusing Sakit Kepala di Tahun Baru

Ahlinya Sakit Kepala! Kuncinya, pilih jenis bodrex yang sesuai dengan tipe sakit kepala Anda agar dapat diobati secara efektif. Mari .... read more
4 Ciri Batuk Anda Perlu Diperiksakan ke Dokter
27-December-2019

4 Ciri Batuk Anda Perlu Diperiksakan ke Dokter

saluran pernapasan bagian atas. Namun jika Anda mengalami 5 ciri batuk berikut ini, maka mungkin sudah saatnya batuk tersebut diperiksakan .... read more
5 Aroma ini Dapat Membantu Menghilangkan Sakit Kepala
20-December-2019

5 Aroma ini Dapat Membantu Menghilangkan Sakit Kepala

Dilansir dari Medical News Today sejumlah penelitian menunjukkan beberapa jenis essential oil mungkin memang memiliki manfaat untuk sakit kepala. Apa .... read more