Tak Perlu Panik, Kenali Cara Pencegahan Wabah Corona Berikut Ini
Di awal tahun 2020 ini, kita dikejutkan oleh maraknya pemberitaan mengenai wabah virus Corona yang menyebar di Wuhan, Provinsi Hubei, Tiongkok. Virus yang diduga penyebaran awalnya melalui konsumsi daging hewan liar ini dengan cepat menyebar bahkan tercatat sudah masuk ke lebih dari 12 negara lain diantaranya AS, Jepang, Perancis, Australia, dan Kanada. Bahkan, wabah Corona juga disamakan dengan wabah virus mematikan lainnya seperti SARS dan MERS yang pernah menyebar beberapa tahun silam.
Tak hanya menimbulkan ketakutan warga Tiongkok, isu penyebaran virus Corona juga membuat resah negara lainnya, termasuk Indonesia. Apalagi baru-baru ini terdapat WNI yang tinggal di Indonesia positif tertular virus COVID-19. Gejala klinis virus Corona sebenarnya hampir menyerupai gejala flu dan batuk. Namun ternyata jika tidak ditangani dengan baik, virus ini dapat menyebabkan kematian. Saat ini obat maupun vaksin pencegahan virus Corona juga belum ada, sehingga situasi saat ini memang harus diwaspadai.
Cara terbaik untuk menghadapi virus Corona dan virus lainnya, adalah dengan melakukan pencegahan yang bisa diwujudkan melalui perilaku hidup sehat sehari-hari. Berikut ini adalah langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan.
- Sering mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun selama 20 detik* atau menggunakan hand sanitizer dengan alcohol >60% sebelum dan sesudah beraktivitas. Apalagi jika kamu berada di tempat-tempat umum seperti sarana transportasi publik, mall, atau restoran.
- Tutup hidung dan mulut, saat batuk dan bersin. Hentikan penyebaran virus penyakit apapun dengan menutup hidung dan mulut menggunakan siku bagian dalam—bukan telapak tangan.
- Gunakan masker. Hindari kontak langsung dengan orang yang memiliki gejala batuk dan flu.
- Masak daging dan telur hingga matang sempurna untuk mencegah penularan virus dari hewan.
- Jaga daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi, berolahraga, dan cukup istirahat. Bila perlu, perbanyak konsumsi vitamin C. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menghindari tempat ramai dan banyak orang sakit.
- Memeriksakan kondisi kesehatan kepada dokter, terutama saat mengalami flu, batuk, dan gangguan kesehatan lainnya untuk mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.
