Sakit Kepala Sebelah Kiri Saat Bangun Tidur, Apa Penyebabnya?
Sakit kepala adalah keluhan kesehatan yang paling banyak dialami. Jenisnya pun beragam dan salah satunya adalah sakit kepala sebelah kiri yang biasanya muncul setelah bangun tidur. Penyebabnya pun bisa berasal dari beberapa faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi medis yang lebih serius. Kira-kira apa saja, ya?
Kurang Tidur
Kebiasaan begadang, baik saat bekerja, main game, atau menonton film bisa menjadi salah satu penyebab munculnya sakit kepala sebelah kiri saat bangun di pagi hari. Kurangnya waktu tidur membuat produksi hormone stress kortisol meningkat dan memicu sakit kepala yang dialami seseorang. Tak hanya itu, kurang tidur juga menyebabkan peningkatan tekanan dan gangguan aliran darah yang keluar dari jantung, sehingga otot jantung bekerja lebih keras dari biasanya dan menyebabkan sakit kepala di pagi hari. Oleh karena itu, usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malamnya, yaitu selama enam hingga delapan jam bagi orang dewasa.
Salah Posisi Tidur
Sakit kepala sebelah kiri saat bangun tidur juga bisa disebabkan karena kesalahan posisi tidur dan posisi bantal yang terlalu tinggi menyebabkan leher menjadi tegang dan tidak bisa digerakkan ke kanan maupun kiri dalam waktu yang cukup lama. Untuk menyiasatinya, gunakan bantal yang tepat atau tidak menggunakan bantal sama sekali dalam posisi terlentang untuk menjaga agar kepala dan tulang belakang berada dalam satu garis lurus.
Tekanan Darah Tinggi
Sedangkan dalam kondisi medis, sakit kepala sebelah kiri saat bangun tidur juga bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi yang dialami seseorang. Biasanya kondisi ini akan terjadi ketika seseorang terlalu banyak mengonsumsi kafein atau hal lain yang memicu kambuhnya tekanan darah tinggi. Nyeri yang dirasakan biasanya akan sangat intens dan membutuhkan penanganan segera agar tidak semakin parah.
Mengonsumsi Alkohol
Mengonsumsi alkohol juga bisa memicu timbulnya sakit kepala sebelah kiri saat bangun tidur. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung etanol, senyawa kimia yang memicu pelebaran pembuluh darah di kepala. Jika dikonsumsi dalam takaran yang berlebihan dan dilakukan secara terus-menerus, maka seseorang bisa mengalami sakit kepala lebih sering, bahkan memicu timbulnya penyakit serius lainnya.
Migrain
Faktor lain yang memicu timbulnya sakit kepala sebelah kiri adalah migrain. Umumnya, migrain ditandai dengan serangan sakit kepala yang disertai denyutan dan dialami di salah satu sisi kepala saja. Gejala awalnya antara lain terjadinya gangguan penglihatan, mual, muntah, dan lebih sensitif terhadap suara dan cahaya, serta merasakan sensasi kepala seperti ditusuk-tusuk. Saat sakit kepala sebelah melanda, segera tangani dengan minum obat yang mengandung Paracetamol, Propifenazon, dan Caffeine yang bekerja cepat dan efektif untuk meringankan sakit kepala sebelah, sehingga kamu bisa kembali beraktivitas dengan lebih nyaman.
Sakit kepala sebelah kiri saat bangun tidur (maupun sisi lainnya) juga bisa dipicu oleh beberapa hal lain, seperti konsumsi obat-obatan tertentu, infeksi atau alergi, stress, hingga gangguan saraf.
