Ketahui 5 Tanda Kelelahan Bekerja, Sering Sakit Kepala Salah Satunya
Giat bekerja memang sebuah sikap yang positif, namun ketika tubuh diforsir terlalu keras, bukan hasil optimal yang didapat melainkan kelelahan. Jika sudah kelelahan, maka Anda justru tak bisa produktif bekerja. Itu sebabnya, sangat penting mengenali ‘alarm’ yang diberikan oleh tubuh yang berusaha memberi tahu bahwa Anda kelelahan bekerja. Apa saja cirinya? Berikut adalah 5 tanda kelelahan bekerja yang perlu Anda tahu.
- Sering tidak fokus
Anda mungkin sudah menyalakan komputer sejak pukul 08.00, tetapi hingga pukul 10.00 belum ada kemajuan signifikan dari pekerjaan Anda. Pikiran Anda bercabang, mengantuk, dan melakukan banyak kesalahan seperti misalnya mengirimkan email ke orang yang salah. Jika familiar dengan situasi ini, maka artinya Anda sering tidak fokus saat bekerja. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang sulit fokus, salah satunya adalah tubuh dan pikiran yang terlalu lelah.
- Sulit tidur
Jika tubuh lelah, idealnya Anda membiarkannya istirahat dengan cukup. Namun sayangnya, ketika anda merebahkan tubuh di malam hari, Anda justru mengalami insomnia atau sulit tidur. Jangankan tidur, untuk bersantai saja Anda sulit karena meski tubuh berada di rumah, pikiran Anda masih saja memikirkan pekerjaan kantor dan to-do-list untuk hari esok.
- Pekerjaan tidak berkurang
Rasanya ingin sekali lekas menyelesaikan semua pekerjaan, namun sekeras apapun Anda berusaha, pekerjaan itu rasanya tak pernah berkurang dan semakin jauh dari selesai. Ada dua kemungkinan,manajemen waktu Anda yang buruk atau mang pekerjaan yang dibebankan kepada Anda memang terlau banyak. Namun kedua alasan tersebut sama-sama dapat membuat Anda kelelahan. Cobalah atur waktu kerja Anda agar lebih efisien dan jika mungkin minta bantuan kepada kepada rekan kerja agar bisa menyelesaikannya lebih cepat.
- Terus melewatkan makan
Hidup memang tak pernah lepas dari berbagai kesibukan,namun ketika apa yang Anda lakukan begitu menyita waktu hingga membuat anda terus-menerus melewatkan jam makan, maka artinya kesibukan Anda udah terlalu berlebihan dan besar kemungkinan tubuh Anda akan merasa kelelahan.
- Sering Sakit kepala
Ciri lainnya yang menunjukkan Anda kelelahan bekerja adalah seringnya Anda mengalami sakit kepala. Sakit kepala ini bisa merupakan hasil akumulasi dari rasa lelah, kurang tidur, jam makan tidak teratur, stres, dan gagalnya menjalani gaya hidup sehat. Gejala sakit kepala yang Anda alami bukan hanya membuat Anda merasa tidak nyaman tetapi juga menghambat pekerjaan Anda.
Jika diri Anda menunjukan tanda-tanda kelelahan bekerja, maka jangan diabaikan. Koreksi diri untuk menemukan solusinya agar bisa bekerja lebih efisien, berlibur untuk menghilangkan kejenuhan, atau mungkin mempertimbangkan berganti pekerjaan. Namun pastinya, jangan sampai kelelahan bekerja memengaruhi kesehatan Anda hingga sakit kepala. Jika memutuskan untuk minum obat untuk meredakan sakit kepala, pastikan untuk memilih obat sakit kepala yang memiliki kandungan Fevervew (anti inflamasi), Willow Bark (analgesik dan antioksidan), dan Guarana (pereda nyeri) yang diproses menggunakan teknologi modern serta dikemas secara praktis untuk atasi pusing sakit kepala dengan alami. Tuntaskan sakit kepala dan jaga kesehatan Anda agar bisa kembali beraktivitas seperti sedia kala.
