Makan cukup memang bisa memulihkan kondisi saat sakit menyerang. Termasuk ketika flu dan batuk datang.  Tapi pastikan menu yang kamu santap tidak membuat batuk yang kamu derita semakin parah. Aneka hidangan berikut sebaiknya kamu hindari ketika mengalami batuk.

Susu
Kalau batuk Anda berdahak, hindari konsumsi makanan atau minuman yang memproduksi lendir. Bagi sebagian orang, mengonsumsi susu bisa merangsang produksi lendir di saluran pernapasan termasuk tenggorokan dan paru-paru. Makanan turunan dari susu pun juga bisa berakibat serupa.

Kafein
Dehidrasi membuat tenggorokan terasa kering dan serak, sehingga memicu batuk. Minumlah banyak air tapi hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein karena bisa memicu keinginan buang air kecil yang bisa membuat tubuh kehilangan cairan lagi.

Gorengan
Minyak adalah pemicu batuk yang utama. Makanan yang digoreng dalam minyak panas akan membentuk senyawa yang beraksi sebagai alergen yang membuat tenggorokan gatal dan batuk Anda semakin parah.

Makanan instan
Makanan dengan nutrisi yang rendah baik dari vitamin, mineral, maupun serat dapat membuat kondisi tubuh semakin buruk. Mengapa? Nutrisi berperan penting dalam kinerja daya imun tubuh dalam melawan infeksi tubuh yang menyebabkan penyakit termasuk batuk. Pilih bahan makanan alami ya.

Kalau batuk Anda tidak tertahankan, mengonsumsi obat pereda batuk bisa sangat menolong. Jika batuk Anda berdahak, konsumsi bodrex untuk batuk berdahak. bodrex Flu & Batuk berdahak PE dengan kombinasi paracetamolphenylephrineglyceryl guaiacolate dan bromhexine, efektif mengencerkan dahak dan mengatasi rasa gatal di tenggorokan.  

Foto: Shutterstock

ARTIKELTERKAIT

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini
18-July-2019

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini

Hindari Sakit Kepala Belakang dgn 4 Tips Olahraga Ini - Lakukan gerakan yang tepat untuk mengatasi dua masalah tersebut dengan .... read more
5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang
24-July-2019

5 Hal yang Bisa Memperburuk Sakit Kepala Belakang

Sebelum Anda melakukan langkah-langkah yang salah yang mengakibatkan sakit kepala mencengkeram tak tertahankan, ada baiknya untuk menghindari 5 hal berikut .... read more
Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang
12-July-2019

Posisi Tidur yang Tepat untuk Penderita Sakit Kepala Belakang

Sama seperti leher dan punggung,bahu juga bisa memberi dampak langsung terhadap munculnya sakit kepala bagian belakang. Oleh karena itu, cobalah .... read more