Makan cukup memang bisa memulihkan kondisi saat sakit menyerang. Termasuk ketika flu dan batuk datang.  Tapi pastikan menu yang kamu santap tidak membuat batuk yang kamu derita semakin parah. Aneka hidangan berikut sebaiknya kamu hindari ketika mengalami batuk.

Susu
Kalau batuk Anda berdahak, hindari konsumsi makanan atau minuman yang memproduksi lendir. Bagi sebagian orang, mengonsumsi susu bisa merangsang produksi lendir di saluran pernapasan termasuk tenggorokan dan paru-paru. Makanan turunan dari susu pun juga bisa berakibat serupa.

Kafein
Dehidrasi membuat tenggorokan terasa kering dan serak, sehingga memicu batuk. Minumlah banyak air tapi hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein karena bisa memicu keinginan buang air kecil yang bisa membuat tubuh kehilangan cairan lagi.

Gorengan
Minyak adalah pemicu batuk yang utama. Makanan yang digoreng dalam minyak panas akan membentuk senyawa yang beraksi sebagai alergen yang membuat tenggorokan gatal dan batuk Anda semakin parah.

Makanan instan
Makanan dengan nutrisi yang rendah baik dari vitamin, mineral, maupun serat dapat membuat kondisi tubuh semakin buruk. Mengapa? Nutrisi berperan penting dalam kinerja daya imun tubuh dalam melawan infeksi tubuh yang menyebabkan penyakit termasuk batuk. Pilih bahan makanan alami ya.

Kalau batuk Anda tidak tertahankan, mengonsumsi obat pereda batuk bisa sangat menolong. Jika batuk Anda berdahak, konsumsi bodrex untuk batuk berdahak. bodrex Flu & Batuk berdahak PE dengan kombinasi paracetamolphenylephrineglyceryl guaiacolate dan bromhexine, efektif mengencerkan dahak dan mengatasi rasa gatal di tenggorokan.  

Foto: Shutterstock

ARTIKELTERKAIT

Sering Sakit Kepala? Ini Cara Aman Menghilangkannya
30-June-2019

Sering Sakit Kepala? Ini Cara Aman Menghilangkannya

Mungkin hal ini disebabkan oleh pengobatan yang tidak sesuai dengan keluhan dan jenis sakit kepala Anda. Berikut ini adalah jenis-jenis .... read more
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Perubahan Hormon
21-May-2019

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Perubahan Hormon

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Perubahan Hormon - Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk menghilangkan sakit .... read more
Penyebab Timbulnya Sakit Kepala Setelah Liburan
14-May-2019

Penyebab Timbulnya Sakit Kepala Setelah Liburan

Penyebab Timbulnya Sakit Kepala Setelah Liburan - Apakah Anda mengalaminya juga setelah kembali dari liburan? Kira-kira, apa saja ya yang .... read more