Cara Meredakan Sakit Kepala Setelah Menangis

Setiap orang pasti pernah menangis. Biasanya hal ini dipicu oleh banyak hal, mulai dari rasa kesedihan, rasa bersalah, kemarahan, bahagia, penyesalan, rasa syukur, kelegaan atas suatu hal dalam hidupnya, bahkan akibat menonton film sekalipun. Meski terasa melegakan karena sudah bisa menumpahkan berbagai emosi, namun tak jarang juga menangis bisa membuat seseorang mengalami sakit kepala yang cukup mengganggu, lho. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya, ya?

Penyebab Sakit Kepala Setelah Menangis

Dilansir dari laman online Halodoc.com, berikut ini beberapa kemungkinan penyebab seseorang mengalami sakit kepala setelah menangis.

• Masalah sinusitis

Seseorang yang merasakan sakit kepala setelah menangis bisa dipicu karena adanya masalah sinusitis. Menurut ahli, saat seseorang menangis dalam waktu yang terlalu lama bisa membuat air matanya terkontaminasi dengan udara yang masuk ke rongga hidung dan menyebabkan peradangan. Hal ini akan semakin parah jika orang tersebut memiliki riwayat penyakit sinus, bahkan timbul juga gejala lainnya seperti nyeri berdenyut di antara mata dan hidung.

• Dehidrasi

Saat menangis, seseorang akan mengeluarkan air mata. Jika hal ini terjadi dalam waktu yang cukup lama, maka bisa menyebabkan dehidrasi dan berujung pada sakit kepala. Menurut ahli, sekecil apapun dehidrasi yang dialami oleh seseorang, maka kondisi ini bisa memicu timbulnya sakit kepala.

• Faktor peradangan

Selain peradangan pada rongga hidung (sinusitis), menangis dalam waktu yang lama juga bisa menyebabkan terjadinya peradangan di saraf wajah. Gangguan pada saraf wajah inilah yang nantinya bisa menyebabkan timbulnya sakit kepala seperti migrain dan beberapa jenis sakit kepala lainnya.

• Faktor hormon stress

Saat menangis, seseorang akan mengalami perasaan intens berupa stress dan gangguan kecemasan yang dapat memicu proses pada otak hingga pada akhirnya menimbulkan rasa sakit kepala atau pusing setelah menangis. Selain itu, saat menangis tubuh juga melepaskan hormon kortisol atau hormon stres yang akan merangsang neurotransmitter di dalam otak sehingga menimbukan gejala fisik seperti hidung berair hingga sakit kepala.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Setelah Menangis

Jika Anda termasuk salah seorang yang sering mengalami sakit kepala setelah menangis, coba lakukan beberapa cara berikut ini untuk meredakannya.

• Beristirahat dan menenangkan diri di ruangan yang sepi dan gelap, misalnya di kamar.
• Mengompres bagian mata, leher, dan dahi dengan menggunakan air dingin agar rileks dan mata tidak terlalu bengkak setelah menangis.
• Memberikan pijatan ringan di bagian leher dan bahu agar ototnya tidak tegang.

Jika sakit kepala tak kunjung membaik dalam beberapa jam, segera redakan dengan minum obat dengan kandungan Paracetamol yang dikenal mampu membantu mengatasinya. Namun, jika keluhannya tak kunjung membaik dalam tiga hari, segera periksakan kondisi Anda pada dokter, ya.