Bangun Tidur Sudah Sakit Kepala, Ini Penyebabnya.

Hari bahkan belum dimulai, tetapi sakit kepala sudah menyerang. Pernahkah Anda mengalami sakit kepala di pagi hari? Ternyata ini hal yang lumrah bagi sebagian orang, apalagi menurut penelitian 50% migrain menyerang sekitar pukul 4-9 pagi. Tidak hanya migrain, tension headache atau sakit kepala mencengkeram di kepala belakang, dan jenis sakit kepala lainnya juga bisa muncul di pagi hari. Ada beberapa penyebab mengapa sakit kepala dapat muncul di pagi hari.

1. Rendahnya gula darah yang terjadi semalaman dapat memicu sakit kepala di pagi hari. Ada baiknya mengonsumsi camilan ringan menjelang tidur yang mengandung protein seperti semangkuk kecil cereal dengan susu.
2. Gangguan tidur. Kurang tidur atau kelebihan tidur juga menyebabkan gangguan sakit kepala.
3. Salah bantal. Ketika leher dan otot-otot kulit kepala tegang sepanjang malam sakit kepala tension (tension headache atau sakit kepala mencengkeram di kepala belakang) akan lebih mudah menyerang.
4. Mendengkur ternyata bagi sebagian orang bisa jadi faktor terjadinya sakit kepala.
5. Kamar yang terlalu dingin dapat menyebabkan kepala dan leher tegang, ini juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Foto: Shutterstock